高三生壓力大如何緩解
崇高的理想,父母、老師的期盼,親朋好友關(guān)注的話(huà)語(yǔ)曾經(jīng)是高三學(xué)生們勤奮學(xué)習(xí)的動(dòng)力,而現(xiàn)在卻成了壓在心頭的一座座大山,讓他們倍感壓抑,很多高三學(xué)生現(xiàn)在都有類(lèi)似的感覺(jué)。那么如何放下這些包袱,輕裝上陣,是考前心態(tài)調(diào)整的重要內(nèi)容。高三生壓力大,如何緩解?
高三生壓力大,如何緩解?
1.父母的壓力
高考前父母對(duì)自己的殷切期望和百般呵護(hù),讓很多同學(xué)感到壓力很大。擔(dān)心萬(wàn)一考不好,對(duì)不起父母多年來(lái)的養(yǎng)育之恩。
首先,你要分析一下,父母對(duì)你的期望是否合理,如果他們的期望完全是一相情愿,超出了你的實(shí)際能力,那么你要盡可能地讓他們明白你的實(shí)際情況。當(dāng)然,你也要理解父母的心情:望子成龍,望女成鳳這是人之常情,而且這種想法對(duì)大多數(shù)中國(guó)父母來(lái)說(shuō)根深蒂固。所以對(duì)你來(lái)講,重要的并不是讓你的父母改變他們的觀念,而是要告誡自己不要成為他們這種觀念的犧牲品,提醒自己“我已盡力,無(wú)怨無(wú)悔”。另外,人生幾十年,報(bào)答父母養(yǎng)育之恩的機(jī)會(huì)有很多,你沒(méi)有必要非得通過(guò)高考來(lái)報(bào)答他們的關(guān)懷之情。
2.周?chē)说膲毫?/strong>
很多同學(xué)覺(jué)得自己平日學(xué)習(xí)不錯(cuò),周?chē)娜?包括老師、同學(xué)、親戚朋友等)都認(rèn)為自己考大學(xué)沒(méi)有問(wèn)題,萬(wàn)一自己考不好,真的無(wú)顏面對(duì)江東父老啊。
其實(shí),每個(gè)人最關(guān)心的是自己,他們對(duì)你的關(guān)注很大程度上是出于禮貌。想一想,鄰居孩子考上或沒(méi)考上大學(xué)這件事,你想了多長(zhǎng)時(shí)間?說(shuō)不定你根本不知道這件事。畢竟高考是你自己的事情,最關(guān)心的人只有你和你的父母。
記住,參加高考最本質(zhì)的目的在于為自己爭(zhēng)取更好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),而不是為了在他人面前炫耀或?yàn)樗藸?zhēng)得面子(如考全省或全市多少名,為學(xué)校爭(zhēng)光等)。
3.自身的壓力
很多同學(xué)把高考當(dāng)成決定其一生命運(yùn)的考試。這種對(duì)高考的認(rèn)識(shí)給同學(xué)們帶來(lái)了巨大的壓力。于是就有了“如果高考失敗,自己一輩子就全完了”,“只許成功不許失敗”之類(lèi)的想法。實(shí)際上,高考只不過(guò)是一場(chǎng)大學(xué)的入學(xué)考試而已,它只能說(shuō)明你在中學(xué)里學(xué)得好不好,甚至只能說(shuō)明你在高考中發(fā)揮得好不好。高考只是漫長(zhǎng)人生旅途眾多事情中的一個(gè),它和你以后的命運(yùn)沒(méi)有必然的聯(lián)系。
非要贏的卻輸了,不怕輸?shù)姆吹冠A了,而高考并不是一場(chǎng)你輸不起的游戲??梢韵胂笠幌拢赡艹霈F(xiàn)的最糟糕的情況是什么?即使自己高考失利,又能怎樣?你還有十幾年來(lái)所學(xué)的知識(shí),培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)習(xí)能力,這都是寶貴的財(cái)富。俗話(huà)說(shuō):“條條大路通羅馬”,現(xiàn)代社會(huì)為我們提供了很多人生的機(jī)會(huì),抓住其中的任何一個(gè),都將對(duì)自己的未來(lái)產(chǎn)生有益的影響,而高考只是其中之一。正如那句話(huà)所說(shuō)的,對(duì)于十八歲的你來(lái)說(shuō),會(huì)發(fā)生一些對(duì)你今后人生有重要影響的事情,但沒(méi)有任何事情會(huì)就此決定你的命運(yùn)!高考確實(shí)是人生的一個(gè)重要機(jī)會(huì),但是它并不是唯一的機(jī)會(huì)!
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